Инструкция по применению фолиевой кислоты
Фолиевую кислоту относят к группе витаминов водорастворимого типа. Первыми людьми, открывшими фолиевую кислоту, являются Вилс и Мехта, а их находка получила название «Фактор Вилса». Вначале этот витамин использовался в Индии, как средство, которое исцеляет женщин в положении от анемии.
Оглавление:
Позже полезный витамин В9 стали извлекать из листьев шпината и дали ему собственное наименование — фолиевая кислота. Животные и человек не могут получать этот витамин сами, как это делают некоторые виды бактерий и дрожжи, и поэтому для них требуется подбирать рацион, в котором будет содержаться большое число этого витамина. Сам состав фолиевой кислоты относят к синтетической форме витамина B9, такой витамин можно с лёгкостью встретить в продуктах повседневного употребления. А также витамин продаётся в аптечных магазинах в виде различных добавок и лекарственных средств. Фолиевая кислота под действием клеток организма превращается в биологически активную форму, которая имеет название тетрагидрофолиевая кислота.
Кому полезна фолиевая кислота?
Фолиевая кислота и реакции, которые происходят под её воздействием, являются основой для выработки клеток ДНК и для поддержания их уровня в организме. Так, употребление фолиевой кислоты влияет на развитие и синтез клеток, а также помогает защитить организм от микробов и возбудителей инфекции. Кроме всего этого, препарат положительной действует на организм, защищая его от развития опухолевых заболеваний.
Самыми распространёнными причинами плохого метаболизма являются: недостаточный уровень фолиевый кислоты в организме, долгое применение лекарственных препаратов, курение и употребление алкоголя, а также различные мутации на генном уровне. Недостаток витамина В9 особенно заметно у определённых групп населения, например: беременных и кормящих женщин, женщин в возрасте 25–44 года, подростков и людей пенсионного возраста.
Особое внимание нужно уделить поддержанию уровня витамина в организме во время беременности, так как в это время плацента и растущий организм ребёнка требует больше всего фолаты. Недостаток витамина может перерасти в амнезию, а также проявиться в виде поноса, тошноты, лихорадки, воспалений рта. Стоимость препарата довольно низкая, а также его можно найти и приобрести в любой аптеки, что не составит труда.
Как пить фолиевую кислоту?
Показание к применению фолиевой кислоты были опубликованы в 1998 году Национальной академией, в инструкции была указана подробная дозировка препарата. Оптимальная доза препарата доходит до 400 мкг для мужчин и женщин, суточная минимальная норма на человека доходит до 200 мкг.
Принимать кислоту особо рекомендовано женщинам детородного возраста, дозировка препарата должна доходить до 400 микрограмм в день посредством поступления в организм еды или аптечных препаратов. Также важным, можно назвать, употребление витамина в момент зачатия, так как результатом этого станет здоровый и правильно развитый ребёнок. Главное помнить, чтобы количество фолиевой кислоты не превышало отметку 1 мг в сутки. Также кишечником быстрее всего усваивается именно синтетическая кислота, а не природная, поступающая к нам вместе с продуктами питания.
Фолиевая кислота и её польза
Применять фолиевую кислоту следует в следующих случаях:
Отрицательные результаты при сдаче мазка могут возникать при долгом приёме противозачаточных таблеток, в этом случае и потребуется приём фолиевой кислоты. Следует воспользоваться инструкцией, чтобы узнать дозу, которую следует принимать. Обычно в таком случае доза равна 10 мг в сутки. Лечение препаратом нужно проводить с согласием лечащего врача.- Предотвращения дефектов при беременности. Доза доходит до 400 мкг в день. Приём препарата предотвратит возникновения проблем с нервной трубкой.
- Нервные потрясения или низкий уровень вещества в организме. Дозировка назначается лечащим врачом, после предварительного осмотра. Результаты показывают, что приём препарата помогает избавиться от депрессии и её последствий.
- Уменьшения количества гомоцистенина. Фолиевая кислота, витамины B12 и В6 – всё это влияет на трансформацию гомоцистеина в другие вещества, требуемые человеку, и последующему снижению уровня аминокислоты в организме. Доза применения должно доходить до 1000 мкг в сутки.
- Беременность и поддержка организма после родов. Количество употребления препарата доходит до 800 мкг в день. Начинать принимать препарат рекомендуется ещё во время планирования беременности, а дополнительный приём препарата уменьшит риск возникновения осложнений.
Шизофрения. При шизофрении в организме больного резко уменьшается количество фолиевой кислоты, поэтому для поддержания уровня витамина нужно регулярно принимать по 20 мг витамина в день. Курс приёма препарата должен проходить под наблюдением специалистов.- Понижение качества мозговой деятельности пожилых людей. Результаты наблюдения показали, что в зрелом возрасте необходим приём фолиевой кислоты для поддержания работы мозговой деятельности. Количество витамина составляет 800 мкг в сутки.
- Наличие атеросклероза. Приём витамина назначается врачом, после предварительной консультации. Так как гомоцистеин напрямую связан с сердечно-сосудистыми болезнями, то фолиевая кислота сможет уменьшить количество данной аминокислоты.
- Рак молочной железы. Витамин поможет снизить риск возникновения рака молочной железы с помощью изменения повреждённых клеток ДНК. Эффективное лечение может произойти только после прекращения приёма алкогольных напитков. Количество лекарства будет равняться 400 мкг в сутки.
- Глютеновая болезнь. Иногда в организме происходит дефицит органических веществ, в этом случае приём фолиевой кислоты устранит проблему и восстановит синтез веществ.
- Рак толстой кишки. Препарат станет хорошей профилактикой против рака толстой кишки, особенно у людей, обладающих язвенным колитом, а также пьющих алкоголь. Количество витамина составляет около 400 мкг в сутки.
- Болезни полости рта. Фолиевая кислота поможет избавиться от симптомов запаха изо рта, а также от заболеваний дёсен. Доза применения рассчитана на 5 мл в сутки. Также является хорошим помощником для лечения пародонтита и гингивита. Применяется препарат в виде ополаскивателя для рта.
Фолиевая кислота для женщин
Результаты исследования показали, что почти у каждой второй женщины из общего числа существует недостаток витамина В9 в организме. Больше всего это касается девушек, принимающих гормональные таблетки или пьющих много алкогольных напитков.
Главным образом витамин влияет на протекания беременности и на развитие здорового плода без осложнений и болезней. Недостаток такого элемента в организме беременной женщины может вызвать развитие врождённых болезней и патологий. При этом риск возникновения выкидыша или преждевременных родов возрастает в несколько раз. Также существует риск дефекта нервной трубки, появление мозговых грыж, проблемы с позвоночником и гидроцефалия. Увеличивается риск рождения ребёнка больного ЗПР или умственной отсталостью.
При недостатке витамина у женщин проявляется:
- Ослабленное состояние
- Плохое самочувствие
- Головокружение
- Рвотные позывы
- Диарея и проблемы с кишечником
- Развитие анемии
- Повышенное выпадение волос
Вот почему, ещё до того как женщина забеременела, нужно подготовиться как можно лучше.
Фолиевая кислота для организма мужчины
Так как витамин В9 влияет на синтез клеток в организме, у мужчины он влияет на образование сперматозоидов. Низкий уровень витамина в организме мужчины ведёт к уменьшению количества спермы, а в особых случаях и к полному бесплодию.
Также низкое содержание этого вещества в мужском организме может повлиять на генетические данные ребёнка в виде наследования каких-либо отклонений – шизофрении, синдрома Дауна, эпилепсии. Именно поэтому, мужской пол как и женский, должен пройти курс приёма витамина перед зачатием ребёнка в течение 100 дней.
В этом витамине также нуждается организм подростков для создания нормального сперматогенеза. При низком содержании витамина в организме проявляются следующие симптомы: ухудшение памяти, замедление роста, рассеянность, отсутствие аппетита.
Чтобы получить фолиевую кислоту в нужном количестве, нужно употреблять продукты, содержащие этот витамин, например, рыбу, молочные продукты, субпродукты, свежие овощи и фрукты. Также возможен приём препаратов в виде таблеток – всего одна таблетка в сутки для профилактики, а при лечении врач назначает от двух до пяти таблеток в день.
Фолиевая кислота для детей
Когда и в каких дозах употреблять фолиевую кислоту детям решает детский врач. При этом препарат является достаточно дешёвым, а его польза для организма огромна. Для применения препарата, одна таблетка витамина разводится кислотой, а нужное количество набирается при помощи шприца. Кислота воздействует:
- На полноценный рост организма.
- Защиту и поддержку иммунитета.
- Развитие органов.
Побочные действия, в случае передозировки препарата
Негативными эффектами от приёма витамина могут быть:
- Вытеснение витамина В12
- Развитие анемии пернициозного типа.
- Сыпь на кожных покровах, появление аллергии.
- Увеличение эпителия в канальцах почках.
Также к дополнительным побочным эффектам относят: бессонницу, судороги, высокую возбудимость, понос, рвоту, диарею и боли в животе. В таких случаях рекомендовано сходить на приём к врачу. Врач сам решит, что делать, снижать количество потребления витамина или отказаться от него на первое время.
Похудение с помощью фолиевой кислоты
Употребление витамина в различных видах: естественном — в продуктах питания или как витаминный комплекс, который отлично повышает функцию синтеза веществ в организме, а также помогает сжигать жировые клетки. При попадании витамина в организм, он активно воздействует на внутренний жир, а он в это время расщепляется на спирты и жирные кислоты, которые легко выходят из организма при помощи выделительной системы.
Вместе с комплексом здорового питания и физических нагрузок, употребление препарата можно смело включать в список вещей, помогающих похудению. При этом витамин можно употреблять как в виде аптечных средств, так и в виде продуктов питания, обогащённых данным веществом.
Фолиевая кислота для здоровья волос
Также витамин используется в косметологии для решения проблем с волосами. Так как витамины имеют обширную доступность и недороги, их применяют в виде масок для волос. Фолиевая кислота устраняет следующие проблемы волос: выпадение, сухость, ломкость секущиеся кончики, седину, а также улучшает структуру, придаёт прочность и блеск, ускоряет рост и улучшает густоту волос.
Фолиевая кислоты справится с анемией
Когда в организме уровень данного витамина резко снижается, то появляется нарушение регенерации клеток крови – эритроцитов. Их становится всё меньше, а размер больше, и образовывается анемия. Симптомы при анемии: нарушение поступления кислорода в кровь, снижение гемоглобина. Фолиевая кислота удаляет чувство слабости, головные боли, а также бледность кожных покровов.
В чём содержится фолиевая кислота?
Больше всего данного витамина находится в шпинате, печени и чёрной фасоли, но и в других продуктах есть большое количество этого вещества:
Говядина