Top.Mail.Ru

Гречневая диета

В излечении многих болезней вам поможет диетотерапия, надежный и проверенный метод. Лечение с помощью коррекции рациона помогает при язвах, болезнях почек, печени, желчевыводящих путей, подагре, сердечно-сосудистых патологиях, сахарном диабете, туберкулезе. Но главной областью применения диетотерапии является, конечно же, ожирение и избыточный вес.

Все многообразие диет можно разделить на группы в зависимости от того, доля каких веществ в рационе повышается, также по способу приема продуктов питания. Можно назвать, к примеру, грейпфрутовую или водную диету. Те диеты, которые связаны с применением одного вида продуктов, называются монодиетами. Одна из самых эффективных – гречневая монодиета. В которой можно использовать как саму гречневую крупу, так и гречневую муку.

 

Свойства и состав гречневой крупы

Гречиха – растение, родиной которого считают Центральную Азию. На территории России гречиха культивируется с первых веков нашей эры. Гречиха обладает отличными медоносными качествами, и поэтому гречишный мед – одно из излюбленных лакомств. По статистике, с одного гектара гречихи пчелы могут собрать до двухсот килограммов меда, а в среднем один улей приносит до пяти килограммов меда за один день.

Гречка широко применяется в диетологии из-за своей усвояемости, белки, входящие в состав крупы, обладают большой энергетической ценностью, очень питательны. Гречневая крупа рекомендована к употреблению не только лицам, страдающим ожирением, но и при анемиях алиментарного происхождения, артритах и нарушениях желудочно-кишечного тракта. Гречка рекомендована для любого рациона без возрастных ограничений (согласно санитарным нормам, за год взрослый человек должен съедать до 7 килограммов гречневой крупы). Во многих странах производится и гречневая мука, которая используется в кондитерской индустрии и в приготовлении питательных смесей для грудных детей.

 

Гречневая монодиета

Схема гречневой диеты может быть описана следующим образом: в течение недели гречка употребляется в виде каши – обычной либо залитой крутым кипятком (что предпочтительнее), не стоит приправлять гречневую кашу во время диеты. К этому прибавим кисломолочные продукты и два яблока. Так выглядит дневной рацион. Однако существует важное правило, которое укладывается во всем известный принцип: последний прием пищи должен закончиться до 18.00.

За один курс такой диеты вы можете потерять от четырех до шести килограммов и провести очистку организма от шлаков и токсинов.

Нет комментариев

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Adblock
detector