Сенна: полезные свойства и противопоказания, инструкция по применению
Сенна (Александрийский лист) — удивительное растение. Это полукустарник, который относится к семейству бобовых. Его высота не более одного метра. Дикорастущую сену с яркими жёлтыми цветами можно встретить в странах Азии, на Индийском и Аравийском полуострове. В нашей местности она не произрастает в дикой природе, но специально выращивается в экологически чистых регионах.
Оглавление:
Ещё с древних времён о пользе сенны знали во многих странах мира и использовали в лечебных целях. Сенна помогает очистить кишечник, избавляет от запоров и застойных состояний. Диетологи рекомендуют употреблять её, чтоб избавиться от лишнего веса. Растение успешно помогает справиться с ожирением.
Польза и целебные свойства сенны
Долгие научные исследования доказали, что сенна — это мягкое слабительное, имеющее мощный эффект. Растение имеет огромное количество веществ полезных для человеческого организма. В составе сенны содержатся следующие компоненты:
Гликозиды. Это вещества, которые тонизируют гладкую мускулатуру, усиливают перистальтику кишечника, нормализуют частоту стула, помогают при запорах.- Органические кислоты. Компоненты, которые поддерживают кишечную микрофлору, имеют бактерицидное воздействие на патогенные организмы.
- Алкалоиды. Имеют болеутоляющий и успокаивающий эффект. Стоит сказать, что слабительный эффект также обусловлен содержанием антрагликозидов, они усиливают перистальтику кишечника, особенно толстого отдела. Эффект наступает через 8–10 часов после употребления травы.
- Флавоноиды. Компоненты, благотворно влияющие на человеческий организм и оказывающие антиоксидантное действие.
Показания к применению сенны для похудения
Александрийский лист является очень популярным в нетрадиционной медицине. Целебными свойствами обладают и плоды, имеющие форму бобов, и листья растения.
На основе этого растения производят слабительные препараты, которые стимулируют работу желудка и кишечника. Благодаря чему из организма выводятся шлаки, а жирные кислоты не всасываются в кишечник.
Таким образом, происходит очищение всего организма и сброс лишнего веса. Кроме того, трава сена имеет показания к применению в следующих случаях:
- частые запоры:
- проктит;
- кишечная атония;
- проблемы со стулом при геморрое и трещинах прямой кишки.
Слабительный эффект наступает через 5–10 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Проводить очищение можно не чаще одного раза в месяц. А если трава сенна используется для похудения, то принимать её можно после 16 лет.
При правильном подходе к очищению организма и процессу похудения, растение даёт потрясный эффект. За неделю можно сбросить до 3 килограмм, поскольку усиливаются обменные процессы и работа мочевыводящей системы.
К тому же из организма выводятся вредные вещества, а защита иммунной системы повышается. Но стоит помнить о правильной дозировке, иначе организм может неблагоприятно отреагировать.
Сенна — инструкция по применению
Купить сенну можно в любой аптеке. Её опускают без рецепта, именно поэтому на сегодняшний день — это одно из самых востребованных слабительных препаратов.
Продаются как цельные листья, так и измельчённые в фильтр-пакетах. Можно также приобрести лекарство в виде капель или таблеток.
Оптимальная дозировка как для взрослых, так и для детей школьного возраста составляет 10 грамм сухого растения на 200 мг воды. Срок годности препарата составляет, как правило, 3 года с момента изготовления.
Дозировка сенны для похудения зависит от формы принимаемого препарата (таблетки, трава), а также от состояния организма. Курс лечения для похудения составляет от 5 дней до трёх недель, в зависимости от желаемого результата и начатого веса.
Если лечение будет проводиться с помощью таблеток, то нужно принимать по 2–4 штуки спустя два часа после последнего приёма еды, и так 5–7 дней. Если же чай, то один пакетик заливается 200 мл кипятка и настаивается 10 минут, затем его нужно выпить.
Если используются плоды сенны, то их также можно заваривать и применять в виде чая, а также комбинировать с другими сборами трав или сухофруктов.
Очищая организм при помощи сенны, нужно соблюдать щадящую диету, исключить всё вредное и жирное. Рекомендованы также несложные физические нагрузки. Такой комплексный подход принесёт хорошие результаты.
Сенна для очищения кишечника
Самые эффективные рецепты для очищения кишечника сенной такие:
Одну чайную ложку измельчённой сенны замочить в стакане холодной воды на сутки. Затем процедить и выпить на ночь полученный настой.- Предварительно запарить сенну в кипятке. Затем добавить курагу, инжир, чернослив, мёд, изюм (все ингредиенты по 100 грамм). Полученную массу принимать перед сном по одной столовой ложке. Это очень эффективное средство для очистки кишечника.
- Листья сенны завариваются крутым кипятком, сюда же добавляется имбирь, который непросто улучшит вкус напитка, но и усилит перистальтику кишечника. Готовый отвар нужно принимать горячим на ночь.
Не рекомендуется специалистами сенна как слабительное для детей до 6 лет. Всё по той причине, что настой может вызвать привыкание и станет только хуже. Для детей лучше применять более мягкие слабительные препараты, а также нормализовать питание и увеличить количество клетчатки в рационе.
Сенна для похудения во время беременности
Множество женщин в период беременности сталкиваются с проблемой запоров и лишнего веса, который появляется из-за лишней жидкости в организме.
Для устранения этой проблемы также используется сенна. Она имеет послабляющие свойства и отлично подходит беременным женщинам. Небольшие дозировки препарата применяются:
- для устранения запоров;
- после кесарева сечения;
- при остром геморрое;
- при трещинах заднего прохода;
- в период диеты при лактации;
- для облегчения дефекации, если имеются послеродовые швы.
Действие препаратов на основе сенны направлено на улучшение работы кишечника. Но беременность — это особый период, и чтоб не рисковать, женщинам перед употреблением препарата нужно в обязательном порядке проконсультироваться с доктором.
Возможно, из-за индивидуальных особенностей организма во время беременности сенна может быть противопоказана, поскольку возможны риски как для самой женщины, так и для плода.
Противопоказания и побочные эффекты
Прежде чем выбрать сенну в качестве слабительного, следует ознакомиться с возможными противопоказаниями и побочными эффектами. Воздержаться от приёма препаратов на основе сенны необходимо в следующих случаях:
Хронические и острые заболевания желудочно-кишечного тракта.- При повышенной чувствительности на сам препарат.
- В период грудного вскармливания.
- Употребление отваров или настоев на основе сенны не рекомендовано тем, кто страдает непроходимостью кишечника, ущемлённой грыжей, имеет очаги воспаления в органах брюшной полости.
- Маленьким детям, не достигшим 6-летнего возраста, приём травы сенны не рекомендован.
- Людям, страдающим почечной и печёночной недостаточностью, а также перенёсшим полостную операцию, употребление препаратов на основе сенны противопоказано.
Негативными последствиями могут стать нарушения в работе пищеварения, спазмы кишечника, вздутие, нарушение сердечного ритма. При сильной передозировке возможна тошнота и рвота, спутанность сознания, что нанесёт вред здоровью.
Чтобы избежать негативных последствий, перед применением сенны проконсультируйтесь с врачом. И уже чётко следуя его рекомендациям, очищайте организм от всего лишнего.