Что такое гуарана, польза и противопоказания, как принимать ее?
Гуарана представляет собой фрукт, о котором мало кто знает в нашей стране. Его используют в производстве шоколада, энергетических напитков, специальных капсул, пасты, конфет, зубной пасты, жевательной резинки. Гуарана помогает спортсменам приобрести здоровое и красивое тело, а также ее применяют те, кто стремится к похудению.
Рассмотрим более подробно, что представляет собой гуарана, пользу и вред этого растения.
Оглавление:
Гуарана – что это такое?
Это растение оказывает на организм колоссальное влияние, но перед тем, как начать его использовать, нужно разобраться в том, что она собой представляет. Википедия утверждает, что это вьющаяся лиана рода Пауллиния семейства Сапиндовые, которая растет в дикой природе в амазонской части Парагвая и Бразилии, а также может встречаться в Колумбии, Венесуэле и Перу.
В длину она может достигать 12 метров. Листья у нее овальные, имеющие на концах зубчики, крупные цветки ярко-красного цвета, а плоды насыщенного желтого цвета, содержащие семена, приносящие организму человека большую пользу.
Гуарана способна решать многие проблемы со здоровьем. Созревшие плоды используются для приготовления лечебного экстракта, а из перетертых семян получается лечебный порошок. В медицине такое средство применяют от многих заболеваний. Эффективность препаратов обусловлена натуральным составом гуараны.
Состав
В состав этого экзотического растения входит активный компонент – гуаранин, который по своим фармакологическим качествам напоминает кофеин. Его наличие в составе растения помогает поддерживать тонус организма, взбадривает его и наполняет жизненными силами. Такой компонент положительно влияет на органы ЖКТ и улучшает аппетит.
Гуарана полезна для организма из-за присутствия в ней таких действующих веществ растительного происхождения, как:
- дубильные вещества;
- витамины A, E, PP, B;
- марганец, натрий, цинк, магний;
- сапонин;
- ксантиновые алкалоиды;
- таурин, теофиллин, теобромин;
- амиды и полифенолы;
- эфирные масла.
Гуаранин, напоминающий кофеин, усваивается довольно медленно, мягко воздействуя на желудок, не разрушая его стенки. Семена этого растения обладают мощным стимулирующим действием, в несколько раз превышающего действие кофе, но при этом не возникает учащенное сердцебиение или перевозбуждение, поэтому препарат на их основе можно принимать без особых опасений. Благодаря своему уникальному составу и свойствам, гуарану используют для снижения веса и применяют в области спортивного питания.
Польза
О полезных свойствах этого растения ходят легенды, а его натуральный состав считается поистине уникальным. Польза пищевой добавки связана с повышенной активностью гуаранина, который способен одновременно воздействовать на иммунную, эндокринную, пищеварительную, нервную и даже половую систему. Многие мужчины принимают это растение с целью улучшения потенции, так как улучшается кровообращение в органах малого таза.
Итак, польза гуараны заключается в следующем:
- сокращается интенсивность и количество приступов мигрени;
- устраняется усталость, повышается физическая выносливость организма;
- исчезает депрессия и плохое настроение;
- подавляются спазмы и лихорадочные состояния;
головной мозг насыщается ценными витаминами и микроэлементами;
- подавляется чувство голода;
- вылечиваются заболевания кожи;
- укрепляется иммунитет;
- устраняется похмельный синдром;
- вылечивается артрит, диарея;
- укрепляется тонус всего организма;
- устраняются симптомы заболеваний органов ЖКТ;
- эффективная профилактика малярии и дизентерии.




Гуарана: как принимать?
Семена такого природного энергетика являются уникальными, поэтому существует несколько форм выпуска. Это может быть жидкий экстракт, таблетки или ампулы. Продаются они, чаще всего, в магазине спортивного питания, гораздо реже – в аптеках. Перед их использованием нужно внимательно изучить инструкцию по применению препарата. Очень удобна гуарана в одноразовых саше – перед тренировкой следует выпить только одну дозу, а организм начинает тратить все, что накопил.
Нельзя принимать препараты после 17 часов, потому что тонизирующее действие способно вызвать бессонницу. Гуарану нельзя употреблять постоянно, без перерыва. После 6 недель регулярного приема нужно делать перерыв в 4 недели. В этот период следует придерживаться сбалансированной диеты и ограничить употребление высококалорийных продуктов. Перерыв рекомендуется делать для того, чтобы не возник эффект привыкания, иначе придется регулярно повышать дозы, а это негативно сказывается на работе сердца.
Применение гуараны в спортивном питании
Человек, который занимается спортом, стремится к формированию безупречного мышечного корсета, повышению выносливости организма и полному избавлению от жировой прослойки. Гуарана является важной составляющей спортивного питания. Перед тем как начать ее употреблять, желательно проконсультироваться с врачом и тренером, которые определят необходимую дозировку и способ применения.
Благодаря обезболивающим качествам, гуарана используется в спортивной медицине. Кроме анестезирующего действия, это растение способствует выведению из натруженных мышц молочной кислоты, которая вызывает мышечную боль при физических перегрузках.
Чтобы улучшить свои показатели, многие спортсмены употребляют гуарановые напитки. В гуаране содержится теобромин и кофеин, усиливающие концентрацию внимания и предотвращающие усталость. Кроме того, это растение положительно влияет на работу сердечной мышцы и повышает работоспособность, поэтому такой растительный энергетик можно считать лучшим разрешенным допингом.
Гуарана для похудения
Семена гуарана используют и для похудения. Диета с использованием этого растения является очень комфортной. Любая диета содержит определенные ограничения, вызывая упадок сил и усталость из-за недостатка различных веществ в организме. Входящие в состав растения полезные вещества, помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому худеть с гуараной совершенно безопасно.
Однако, это не означает, что похудеть можно только выпив несколько стаканов напитка с гуараной и при этом лежать на диване. Чтобы это растение проявило свои качества в полную меру, следует заниматься спортом. Как советуют специалисты, гуарану нужно принимать перед тренировкой. В этом случае организм, который подстегивает кофеин, начинает активно расходовать свои внутренние жировые запасы и таким образом вырабатывает энергию из собственных жиров. Особенно эффективно это растение в тех случаях, когда необходимо сбросить вес за короткий срок.
Вред и противопоказания
Хотя и считается безвредным такое растение, как гуарана, противопоказания к ее применению все-таки существуют. К ним относят:
- сахарный диабет;
- язву желудка;
- хронические сердечно-сосудистые заболевания;
- обширные поражения ЦНС;
- беременность и период лактации;
- гипертония;
- атеросклероз;
- детский возраст.
Побочные эффекты и аналоги
Нужно помнить, что прием препаратов на основе гуараны может привести к появлению побочных эффектов. Особенно они распространяются на работу нервной системы. Пациенты жалуются на бессонницу, пребывают в постоянном эмоциональном напряжении, не могут расслабиться даже во время сна. Кроме того, могут возникнуть и другие побочные эффекты:
- агрессия, повышенная раздражительность;
- аритмия сердца, приступы тахикардии;
- судороги и тремор конечностей;
- тошнота и рвота;
- повышенное мочеиспускание;
- нарушение пульса;
- приступы мигрени.
Препараты на основе гуараны имеют и аналоги. К ним относят различные БАДы и витамины, например, аскорбиновую кислоту с сахаром или глюкозой, Гленвитол и т. д.
Таким образом, гуарана, фото которой представлено в статье, является замечательным средством, обладающее большим количеством полезных свойств, помогающих справляться с различными заболеваниями. Благодаря своему уникальному составу, напитки, чаи и другие средства на основе гуараны заменяют БАДы и витамины. Но следует помнить, что такое растение имеет противопоказания, поэтому нужно обязательно читать инструкцию по применению этого средства.