Груша польза и вред для здоровья

Чем полезна грушаГруши – это фрукты, которые известны человеку с глубокой древности. Никто уже не скажет, откуда и когда она появилась и пришла к человеку. Её чудодейственность воспевал Гомер в «Одиссее». В древнем Египте и Рисе изображались боги с этим фруктом в руках. В Европе долго лечились этим фруктом, а Индусы ее одушевляли. На сегодняшний день известно около пяти тысяч сортов. Они отличаются по величине, форме и окрасу, вкусу. Неизменными остаются только ее полезные и ценные свойства.

Оглавление:

Груша: состав и применение


Польза сушеных грушФрукты известны благодаря не только своему вкусу и аромату. В составе груши много полезных и ценных веществ. Она по некоторым показателям превзошла даже яблоко. Витамины в груше:

  • Витамины: РР, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н, Е, К;
  • Макроэлементы: натрий, кальций, магний, сера, калий, фосфор и хлор.
  • Микроэлементы: железо, цинк, йод, медь, селен, марганец, молибден, ванадий, никель, кобальт, рубидий и другие.

Сочетание этих элементов благотворно влияет на сердце, поджелудочную железу, почки, нервную систему, уровень холестерина и обмен в клетках. Их совместное воздействие улучшает самочувствие человека. Эфирные масла придают сил, тонизируют, поднимают настроение и бодрят.

Калорийность груши. Замечено, что калорийность любого овоща и фрукта зависит от степени зрелости и сорта. Грушу относят к низкокалорийным фруктам. В зависимости от сортов, в ней находится в среднем 50кКал. Польза этого фрукта, как диетического, бесценна. Мякоть быстро заполняет весь желудок и создает чувство насыщения.

Она сохраняет в любом виде свои полезные свойства. Поэтому ее применяют в диетологии, кулинарии, косметологии и медицине.

  • Использование в косметологии. Из нее производят отличные кремы, скарбы, маски и лосьоны. Она есть в составе любой антивозрастной косметики. Экстракт фрукта способствует упругости кожи, сужает поры и придает ей здоровый цвет, гладкость и эластичность. Маски избавляют от угрей и действуют как эффект лифтинга.

Многие женщины лицо протирают измельченной грушей. Эффект такой же, как от скраба. Яблочная и уксусная кислота, каменистые частицы избавляют поверхность кожи от омертвевших клеток. Существует много рецептов для самостоятельного приготовления масок и лосьонов.

Для отбеливания: накладывайте на лицо измельченную мякоть минут на двадцать. Если сухая кожа, то добавляется молоко.

Для нормальной и жирной кожи перемешайте мякоть с яичным белком и нанесите смесь на двадцать минут, затем смойте. За счет этого быстро тонизируется и освежается кожа.

Втирайте сок фрукта в волосы, для избавления от перхоти.

  • Применение в кулинарии. Из нее чаще всего готовят соки, десерты, компоты, повидло, закуски и другое. Добавляют к рыбе и мясу. Сушат, запекают, варят, консервируют, и польза для организма не изменяется.
  • В диетологии. Низкая калорийность дает возможность использовать грушу для похудения. Она очень сытная и отлично выводит шлаки, токсины и холестерин. Во время похудения, фрукт отлично восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ.
  • Использование в медицине. Она избавляет организм от токсинов, тяжелых металлов, шлаков, противодействует многим инфекционным, хроническим, воспалительным заболеваниям, повышает иммунную защиту.

Отлично влияет на печень, почки, кишечник, сердце, поджелудочную железу и желудок. Справляется быстро с сахарным диабетом, простудой, дерматитом, стрессом, усталостью и депрессией. Рекомендовано включать в питание при физических нагрузках, плохой заживляемости, чувствительности к холоду и потере аппетита.

Только ароматные, хорошо созревшие и сочные плоды проявляют в полной мере свои целительные и полезные действия. Сушеная груша не теряет свойства и ею можно лечиться в течение года.

В следующей статье мы расскажем Вам все о пользе и вреде граната.

Груша: полезные свойства

Лечебные свойства грушиЧем полезна груша? Несет большую пользу для здоровья. Издавна ее рассматривали, как целебное средство, а не только как фрукт. Её лечебные свойства упоминали в одах, стихах в разных странах еще в древности.

Польза сушеных груш такая же, как и от сырой. Она является быстрым и естественным способом пополнения энергии. Мякоть быстро переваривается. В кишечнике и желудке помогает формированию среды, которая уничтожает болезнетворные микроорганизмы.

Пектиновые и дубильные соединения способствуют укреплению стенок внутренних органов. Фолиевая кислота и железо принимают большое участие в регенерации, кровотечении, очищают и укрепляют сосуды.

Фрукт разрешено употреблять людям с лишним весом и диабетикам. Она содержит много фруктозы, а кишечнику и желудку не требуется инсулин для ее усвоения и переваривания.

В древние времена грушу использовали как заживляющее вещество. Отвар из нее имеет антибактериальное действие, из-за содержания арбутина – антибиотика природного происхождения.

Груша: противопоказания

Фрукт несет организму не только пользу. Существуют правила предосторожности, следуя которым не даст груше причинить вред:

  • Не стоит ее употреблять натощак;
  • Не сочетайте с газированной водой, жирной и тяжелой едой, свежим молоком;
  • Употреблять только созревший фрукт.

Пищевые волокна, целлюлоза и дубильные вещества негативно воздействуют на организм в период обострения воспалительных процессов в пищеварительной системе. Раздражают слизистую и усиливают перистальтику. Это является поводом отказаться от употребления груши:

  • при болезнях желудочно-кишечного тракта;
  • запоре;
  • ослабленной иммунной системе;
  • при параличе и заболеваниях нервной системы противопоказаны кислые и терпкие сорта.

Правильно выбирайте грушу. Она должна быть созревшей, без гнили и мягкой в меру, хорошо промытой.

Груши для детей: полезны или вредны

Груша противопоказанияВкусная сочная груша необходима и ребенку. Богатый минералами и витаминами состав помогает формировать и правильно расти детскому организму, хорошо влияет на работу органов и повышает иммунитет.

Груша не имеет аллергенов в своем составе. Поэтому даже маленьким детям позволено включать в питание. А для малышей до одного года она продается в виде сока или пюре. Дают в печеном виде, если имеется склонность к аллергии. Такой способ уменьшает влияние аллергенных компонентов на ребенка.

Вводя грушу в прикорм ребенка, важно наблюдать за организмом. Если аллергии и никаких других реакций нет, то приучайте организм ребенка к фрукту. Груша усваивается лучше и легче, чем яблоко.

Нет комментариев

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.