Папайя — полезные свойства и противопоказания
Папайя — это одна из экзотических ягод, которая похожа на вкус на дыню. Эта ягода растёт на дереве, которое достигает до десяти метров. Плоды, которые созрели, имеют жёлтый цвет. В плодах этой ягоды много витаминов из группы. А, В, С, К. Если есть хотя бы один плод в день, то можно удовлетворить суточную потребность организма в витамине С.
Оглавление:
Папайя — калорийность и состав
Калорийность этих плодов очень низкая, в 100 граммах папайи содержится 39 ккал. Папайя сушёная калорийность — 327 ккал в 100 граммах. В плодах присутствуют необходимые организму белки и ферменты. А также в составе есть множество минеральных веществ, перейдём к списку основных:
Калий.
- Кальций.
- Фосфор.
- Железо.
- Селен.
- Цинк.
- Натрий.
- Марганец.
В этих плодах содержится довольно много калия, в 100 граммах продукта содержится 260 мг калия. Такое количество калия считается двойной суточной нормой. Благодаря такому уникальному составу плода, дерево папайи считается целебным. Поэтому папайю часто рекомендуют к употреблению при различных заболеваниях.
Папайя: полезные и целебные свойства
Большинство людей перед покупкой задумываются, папайя, чем полезна? Из-за богатого витаминного состава этого продукта, папайю рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ведь большую пользу приносит мякоть и сок плода.
Благодаря этому продукту можно восстановить слизистые оболочки, микрофлору и вылечить воспалительные процессы в толстой кишке.
Помимо этого, польза мякоти и сока состоит в том, что продукт производит глистогонный эффект. А значит, такой продукт назначают, если есть следующие паразиты:
- глисты;
- гельминты;
- лямблии;
- амёбы в кишечнике.
Из-за низкой калорийности эту ягоду включают в диетическое питание. Благодаря ферментам плода, происходит быстрое расщепление жиров и выводится холестерин.
А растительные волокна, которые выводят холестерин из крови, не дают возможности образовываться тромбам. Таким образом, плод помогает в профилактике заболевания атеросклероз. Многие волокна и соединения, которые входят в состав папайи, могут выводить токсины из организма, поэтому этот плод можно употреблять и при отравлениях.
Благодаря большому содержанию витаминов. С, А, Е, этот плод борется с простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет. А также эти витамины являются антиоксидантами, что омолаживает организм и не даёт развиваться другим опасным заболеваниям.
Когда рекомендуется употреблять папайю
Папайя обладает противовоспалительными свойствами, при употреблении её плодов может снижаться боль при артрите, остеопорозе. В одном из ферментов этой ягоды есть свойства, которые способствуют регенерации соединительной ткани межпозвоночных дисков.
Врачи утверждают, что польза плода может наблюдаться и в жаропонижающем свойстве. Плюс ко всему, ягода полезна людям, которые страдают от сахарного диабета первого типа, ведь свежие плоды влияют на выработку инсулина.
Мякоть обладает и мочегонным свойством, благодаря этому из организма могут выйти лишние токсины и соли. Многие применяют этот продукт в косметологии, чтобы придать коже лица упругость, гладкость и убрать морщины. А маслом из семян ухаживают за кожей, волосами и ногтями.
Перейдём к полному списку заболеваний, с которым борется папайя:
- Заболевания сердца.
- Атеросклероз.
- Инсульт.
- Депрессия и стрессы.
- Сахарный диабет.
- Гастрит и колит.
- Язва желудка и кишечника.
- Глисты.
- Избыточный вес.
В составе папайи есть много фолиевой кислоты, а это очень полезно для беременных женщин. Ведь при недостатке этого вещества у ребёнка могут возникнуть заболевания до его рождения. Ещё считается, что этот элемент необходим при планировании беременности. Врачи отмечают, что ещё папайя полезна и для мужской репродуктивной системы.
При ухудшении зрения можно употреблять не только морковь, но и папайю, ведь их польза равномерна. Мякоть и сок папайи препятствует старению сетчатки. На удивление, эта ягода пригодится даже в медицине, с помощью него избавляются от ожогов и ран, а также он применяется в профилактике стоматологических заболеваний.
Вред и противопоказания
При чрезмерном употреблении этого продукта может наблюдаться пожелтение кожи или аллергическая реакция. Аллергическая реакция на этот продукт, проявляется следующим образом:
Отёк слизистой.
- Тошнота, рвота.
- Нарушение стула.
- Боли в животе.
- Крапивница.
- Сухой кашель и удушье.
Важно знать, что сок из недоспевшего плода содержит в себе ядовитые вещества. Главным из этих веществ считается алкалоид карпаин. При попадании в организм, это вещество вызывает серьёзное отравление и аллергическую реакцию. В период беременности тоже не стоит злоупотреблять этим продуктом, это может вызвать серьёзные осложнения.
Этот продукт оказывает серьёзный вред при следующих факторах:
- Индивидуальной непереносимости и сильной чувствительности к определённым компонентам.
- Папайя при беременности, ведь высокая концентрация латекса, вызывает осложнения.
- При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сырые плоды провоцируют послабление желудка.
- В семенах этого плода, есть опасное вещество под названием chemopapain, которое может вызвать паралич сердца.
Папайя, как выбрать? Перед выбором определитесь, какой вы именно вид хотите приобрести, их всего два: Гавайский и Мексиканский.
Чтобы правильно выбрать этот плод, нужно сделать оценку внешнего вида, проверить степень зрелости, твёрдость и прочувствовать аромат. Запомните, что цвет должен быть ярко-жёлтым, без пятен, посторонних запахов и деформации! Если вы хотите есть именно сушёный плод, не забывайте, что его нужно правильно хранить.