Папайя — полезные свойства и противопоказания

Папайя — это одна из экзотических ягод, которая похожа на вкус на дыню. Эта ягода растёт на дереве, которое достигает до десяти метров. Плоды, которые созрели, имеют жёлтый цвет. В плодах этой ягоды много витаминов из группы. А, В, С, К. Если есть хотя бы один плод в день, то можно удовлетворить суточную потребность организма в витамине С.

Оглавление:

Папайя — калорийность и состав

Калорийность этих плодов очень низкая, в 100 граммах папайи содержится 39 ккал. Папайя сушёная калорийность — 327 ккал в 100 граммах. В плодах присутствуют необходимые организму белки и ферменты. А также в составе есть множество минеральных веществ, перейдём к списку основных:

• Калий.
• Кальций.
• Фосфор.
• Железо.
• Селен.
• Цинк.
• Натрий.
• Марганец.

В этих плодах содержится довольно много калия, в 100 граммах продукта содержится 260 мг калия. Такое количество калия считается двойной суточной нормой. Благодаря такому уникальному составу плода, дерево папайи считается целебным. Поэтому папайю часто рекомендуют к употреблению при различных заболеваниях.

Папайя: полезные и целебные свойства

Большинство людей перед покупкой задумываются, папайя, чем полезна? Из-за богатого витаминного состава этого продукта, папайю рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ведь большую пользу приносит мякоть и сок плода.

Благодаря этому продукту можно восстановить слизистые оболочки, микрофлору и вылечить воспалительные процессы в толстой кишке.

Помимо этого, польза мякоти и сока состоит в том, что продукт производит глистогонный эффект. А значит, такой продукт назначают, если есть следующие паразиты:

• глисты;
• гельминты;
• лямблии;
• амёбы в кишечнике.

Из-за низкой калорийности эту ягоду включают в диетическое питание. Благодаря ферментам плода, происходит быстрое расщепление жиров и выводится холестерин.

А растительные волокна, которые выводят холестерин из крови, не дают возможности образовываться тромбам. Таким образом, плод помогает в профилактике заболевания атеросклероз. Многие волокна и соединения, которые входят в состав папайи, могут выводить токсины из организма, поэтому этот плод можно употреблять и при отравлениях.

Благодаря большому содержанию витаминов. С, А, Е, этот плод борется с простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет. А также эти витамины являются антиоксидантами, что омолаживает организм и не даёт развиваться другим опасным заболеваниям.

Когда рекомендуется употреблять папайю

Папайя обладает противовоспалительными свойствами, при употреблении её плодов может снижаться боль при артрите, остеопорозе. В одном из ферментов этой ягоды есть свойства, которые способствуют регенерации соединительной ткани межпозвоночных дисков.

Врачи утверждают, что польза плода может наблюдаться и в жаропонижающем свойстве. Плюс ко всему, ягода полезна людям, которые страдают от сахарного диабета первого типа, ведь свежие плоды влияют на выработку инсулина.

Мякоть обладает и мочегонным свойством, благодаря этому из организма могут выйти лишние токсины и соли. Многие применяют этот продукт в косметологии, чтобы придать коже лица упругость, гладкость и убрать морщины. А маслом из семян ухаживают за кожей, волосами и ногтями.

Перейдём к полному списку заболеваний, с которым борется папайя:

1. Заболевания сердца.
2. Атеросклероз.
3. Инсульт.
4. Депрессия и стрессы.
5. Сахарный диабет.
6. Гастрит и колит.
7. Язва желудка и кишечника.
8. Глисты.
9. Избыточный вес.

В составе папайи есть много фолиевой кислоты, а это очень полезно для беременных женщин. Ведь при недостатке этого вещества у ребёнка могут возникнуть заболевания до его рождения. Ещё считается, что этот элемент необходим при планировании беременности. Врачи отмечают, что ещё папайя полезна и для мужской репродуктивной системы.

При ухудшении зрения можно употреблять не только морковь, но и папайю, ведь их польза равномерна. Мякоть и сок папайи препятствует старению сетчатки. На удивление, эта ягода пригодится даже в медицине, с помощью него избавляются от ожогов и ран, а также он применяется в профилактике стоматологических заболеваний.

Вред и противопоказания

При чрезмерном употреблении этого продукта может наблюдаться пожелтение кожи или аллергическая реакция. Аллергическая реакция на этот продукт, проявляется следующим образом:

• Отёк слизистой.
• Тошнота, рвота.
• Нарушение стула.
• Боли в животе.
• Крапивница.
• Сухой кашель и удушье.

Важно знать, что сок из недоспевшего плода содержит в себе ядовитые вещества. Главным из этих веществ считается алкалоид карпаин. При попадании в организм, это вещество вызывает серьёзное отравление и аллергическую реакцию. В период беременности тоже не стоит злоупотреблять этим продуктом, это может вызвать серьёзные осложнения.

Этот продукт оказывает серьёзный вред при следующих факторах:

1. Индивидуальной непереносимости и сильной чувствительности к определённым компонентам.
2. Папайя при беременности, ведь высокая концентрация латекса, вызывает осложнения.
3. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сырые плоды провоцируют послабление желудка.
4. В семенах этого плода, есть опасное вещество под названием chemopapain, которое может вызвать паралич сердца.

Папайя, как выбрать? Перед выбором определитесь, какой вы именно вид хотите приобрести, их всего два: Гавайский и Мексиканский.

Чтобы правильно выбрать этот плод, нужно сделать оценку внешнего вида, проверить степень зрелости, твёрдость и прочувствовать аромат. Запомните, что цвет должен быть ярко-жёлтым, без пятен, посторонних запахов и деформации! Если вы хотите есть именно сушёный плод, не забывайте, что его нужно правильно хранить.